Makanan Yang Tidak Boleh dan Yang Boleh Untuk Penderita Asam Lambung

Asam-Lambung

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung – Anda penderita asam lambung? Waspadalah jangan asal dalam mengkonsumsi makanan, karena akan percuma jika anda hanya berobat namun tidak berhati hati dalam pemilihan menu makanan anda. Karena asam lambung tidak dapat menerima semua makanan yang berbau asam atau berbau soda.

Selain ada Makanan untuk penderita Asam Lambung juga ada makanan yang direkomendasikan bagi para penderita asam lambung, makanan itu seperti kentang, air kelapa, wortel dan beberapa makanan Lainnya. Untuk lebih jelasnya silahkan baca penjelasannya berikut ini.

Makanan Pantangan Untuk Penderita Asam Lambung :

  1. Makanan yang mengandung gas

Seperti apakah makanan yang mengandung gas? Makanan yang mengandung gas contohnya adalah:

  • Nangka
  • Kedondong
  • Minuman bersoda
  • Sayuran tertentu (sawi, kol)
  1. Makanan yang sulit dicerna
  • Makanan berlemak (gorengan)
  • Coklat
  • Keju

Mengapa makanan diatas tergolong makanan yang harus dihindari bagi anda penderita asam lambung? Karena makanan diatas sulit dicerna sehingga akan terjadi pengosongan pada lambung anda yang nantinya akan membuat asam lambung anda meningkat.

  1. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung
  • Kopi (hindari konsumsi kopi karena mengandung kafein yang tidak baik untuk lambung).
  • Asam cuka
  • Sari buah citus
  • Anggur putih
  1. Makanan yang mengandung sumber karbohidrat
  • Beras ketan
  • Mie
  • Talas
  • Dodol
  • Jagung
  1. Makanan yang langsung merusak dinding lambung
  • Makanan yang mengandung cuka
  • Makanan pedas
  • Makanan yang mengandung merica
  1. Merokok
  1. Makanan permen karet

Sebaiknya anda perlu mewaspadai apa sebenarnya penyebab kadar asam lambung pada tubuh anda semakin meningkat, berikut kebiasaan anda yang sering tanpa sengaja anda lakukan:

  • Makan tidak teratur
  • Kurang berolahraga
  • Terlalu sering konsumsi kafein
  • Stres dan depresi
  • Terlalu banyak makan makanan pedas
  • Sering konsumsi makanan bersoda

Untuk menghindari hal tersebut ada baiknya anda mulai dari sekarang atur pola hidup anda dengan makan teratur, sering berolahraga dan hindari makanan di atas yang dilarang agar asam lambung anda tidak meningkat. Dan berikut makanan untuk anda penderita asam lambung:

  1. Kentang
  2. Air kelapa
  3. Semangka
  4. Kacang hijau
  5. Wortel

Artikel Makanan yang boleh dan Tidak Boleh untuk penderita Asam Lambung di atas dapat Anda gunakan referensi untuk mencegah agar Anda tidak terkena asam lambung lagi, semoga bermanfaa baca juga Cara Tepat Minum Teh Hijau Agar Khasiatnya Maksimal

Makanan Yang Tidak Boleh dan Yang Boleh Untuk Penderita Asam Lambung | Adelia | 4.5