Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat-Puasa

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh – Anjuran agama untuk umatnya berpuasa sangatlah dengan tujuan yang baik, Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh.

Dengan menahan lapar dan haus seseorang yang berpuasa akan mendapatkan beribu manfaat yang luar biasa dan disamping itu juga mendapatkan pahala  namun anda harus mengetahui bahwa setelah berpuasa anda tidak boleh langsung balas dendam dengan makan sebanyak mungkin. Beberapa penjelasan berikut tentang manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh seperti ini.

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh :

1. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Tubuh tidak hanya menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Tetapi lemak dalam tubuh yang dibakar juga dapat mempengaruhi penurunan profil lipid tubuh.

2. Menurunkan berat badan

Dengan berpuasa juga bisa dengan mudah menurunkan berat badan loh. Asal dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan secukupnya.

3. Proses detoksifikasi

Dengan berpuasa kita dapat mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Saat tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

4. Membantu menjaga kesehatan jantung

Ketika berpuasa tubuh akan mengalami peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung, hal ini lah yang membantu menjaga kesehatan jantung anda agar tidak terkena penyakit jantung yang mematikan

5. Meningkatkan ketajaman berpikir dan rasa nyaman

Puasa juga dapat membuat pikiran akan menjadi lebih tenang dan melambat, dalam sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

6. Puasa dapat mengurangi resiko diabetes

Siapa yang menyangka, jika berpuasa juga bisa mengurangi resiko penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan dengan berpuasa maka konsumsi gula dan makanan yang berlemak pun juga akan terkontrol.

7. Membuat ginjal menjadi lebih sehat

Puasa dapat membuat fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin di dalam tubuh mencapai 1000 hingga 12.000 ml osmosis/kg air. Karena dengan berpuasa akan mampu bisa mengurangi asupan air, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin bisa tercapai sehingga pada akhirnya akan memberikan dampak baik untuk kesehatan ginjal.

Dari beberapa penjelasan diatas adalah beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan, disamping itu sebenarnya juga masih banyak lagi, untuk mengurangi sakit sendi, serta daya tahan tubuh makin optimal.sehingga tak perlu ragu bila anda ingin pola hidup sehat, lakukan pula sesekali untuk berpuasa hal ini juga untuk kesehatan tubuh agar lebih prima. Baca juga 14 Tips Menghemat & Merangcang Biaya Pernikahan Namun Tetap Elegan dan Meriah

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh | Adelia | 4.5