Pantangan Penderita Asam Urat dan Anjurannya

Pantangan Penderita Asam Urat – Penyakit asam urat disebabkan oleh konsumsi zat purin yang berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat. Dan didalam tubuh setiap orang pasti memiliki zat purin tetapi ada yang normal dan ada juga yang berlebih. Bila anda sudah mengetahui asam urat dalam tubuh anda berlebih yang membuat ginjal tidak akan mampu mengeluarkan zat tersebut.

Sehingga terjadi penumpukan kristal asam urat di persendian. Ini yang menyebabkan sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang. Maka yang harus anda lakukan adalah menghindari beberapa makanan yang tidak boleh anda konsumsi untuk penderita asam urat disamping itu pula anda harus konsultasikan dengan dokter anda untuk diberikan obat yang sesuai. Adapun beberapa pantangan bagi penderita asam urat adalah.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat :

1. Jeroan
Segala macam jeroan tak terkecuali seperti ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru, otak dan semacamnya.
2. Seafood
Makanan sangat menggiurkan ini sayangnya juga harus anda hindari seperti udang, cumi, kerang, sarden, remis, sotong, tiram, kepiting, ikan teri, dan sejenisnya harus benar benar anda hindari.
3. Kacang kacangan
Kacang kacangan seperti kacang kedelai termasuk olahannya seperti tempe, tauco, susu kedelai, kacang tanah, kacang hijau, tauge, mlinjo, emping.
4. Makanan yang sudah dikalengkan
Makanan sperti kornet sapi, sarden tidak boleh lagi sering sering anda konsumsi atau lebih baiknya untuk tidak dijadikan salah satu menu favorit anda.
5. Ekstrak daging
Ekstrak daging ini seperti abon dan dendeng ternyata juga tidak boleh Anda konsumsi bvagi anda yang memiliki asam urat berlebih.
6. Keju, telur, krim, es krim, kaldu kuah daging yang kental.
7. Sayuran tertentu
Sayuran tertentu ini seperti kembang kol, bayam, buncis, asparagus, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
8. Buah buahan tertentu
Buah buahan ini seperti durian, nanas, dan air kelapa.

Berikut ini Pantangan Penderita asam urat dengan menghindari beberapa pantangan dapat disiasati dengan beberapa tips berikut:
1. Perbanyak konsumsi makanan yang mengendung potasium tinggi seperti kentang, yogurt dan pisang.
2. Konsumsi buah yang banyak mengendung vitamin c seperti jambu biji, jeruk, pepaya, stroberi.
3. Perbanyak konsumsi buah yang dapat megobati penyakit asam urat seperti buah naga, belimbing wuluh, labu kuning, sawi putih, sarai dan tomat.
4. Hindari meminum aspirin.
5. Hindari bekerja terlalu kerasyang mengakibatkan kelelahan.
6. Olah raga cukup untuk pola hidup yang sehat.

Ulasan diatas semoga dapat membantu anda yang sedang mencari artikel terkait makanan pantangan yang harus anda hindari bagi anda penderita asam urat. Semoga bermanfaat.

Baca juga : Macam Macam Penyakit Paru Paru dan Ciri-ciri Serta Penyebabnya

Pantangan Penderita Asam Urat dan Anjurannya | Eka Firdaus | 4.5